Основой Айенгара-йоги является точное построение поз, а также дыхательные техники. Они должны привести в гармонию тело и ум, что считается базовой целью индийского философского учения.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья.

Динамическая йога – это творческий стиль хатха-йоги, основанный на принципах Аштанги и Айенгараона. Неотъемлемой частью практики динамической йоги является синхронизация движений тела с ритмом дыхания. Это позволяет зарядиться энергией, сосредоточить внимание и избежать мышечного напряжения.

Древнейшая научная система самосовершенствования, символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа. Кундалини-йога раскрывает скрытые потенциалы. Это творческая энергия. Она позволяет быть честным с собой и окружающими.

Buti yoga представляет собой чувственную смесь силовой йоги, элементов первобытных танцев, плиометрики и кардионагрузок. Здесь нет статичных поз, это динамичная йога. Цель занятий: показать и выплеснуть эмоции, движения, которые мы обычно скрываем в повседневной жизни.

Специальным образом подобранные упражнения из разных видов йоги, которые призваны раскрыть ваш потенциал, чтобы вы осознали радость бытия на всех уровнях: физическом, психическом и духовном. В практику входит достаточно много упражнений из различных направлений йоги.

Этот класс объединит плавность и мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект. Плавный вход и выход из асаны в асану собирает тело в целостную систему, а умело вплетенные элементы компенсации из йога-терпии делают практику безопасной для спины и суставов. Дыхание настраивает ум, превращая занятие в динамическую медитацию.

Перинатальная йога подготовит ваше тело к родам, укрепит мышцы, научит правильно дышать, снимать боль, сохранит баланс тела, расслабит и успокоит, установит связь с ребенком, научит доверять себе, быстро расслабляться.

Авторская программа мастера йоги Андрея Лаппы (Украина, Киев). В результате практики достигается полное физическое здоровье, эмоциональное развитие, наполнение энергией, духовный баланс, контролирование психики, появление необыкновенных навыков, формирование сознательного отношения к жизни.

Psy-yoga – это уникальная авторская методика психотерапевтической практики йоги. Она основана на соединении инструментария йоги (позы, дыхание) с современными методами практической психологии – телесно-ориентированной терапией и гештальт подхода.

Танцевальное направление, основанное на импровизации и групповом взаимодействии. Трайбл это не столько танец, как шоу, сколько групповая практика, включающая игру на внимание и реакцию, тренировку невербального общения и самораскрытие, посредством импровизации в танце.

Здоровый позвоночник — это результат понимания устройства своего тела и регулярной практики, основа для повышения качества жизни. На занятиях Вас ждет работа с телом, вниманием, дыханием и множество открытий, связанных и самоисследованием.

Пробное
занятие