На занятии Flow flex сочетается работа с мышцами, суставами и фасциями. Акцент делается не на растяжку как таковую (хотя её достаточно), а на функциональную пластику тела.

Здоровая спина — это результат понимания устройства своего тела и регулярной практики, основа для повышения качества жизни. На занятиях Вас ждет работа с телом, вниманием, дыханием и множество открытий, связанных и самоисследованием.

Класс Body Power предназначен для эффективного сжигания жировой прослойки в проблемных зонах, укрепления мышечного корсета, а также повышения выносливости и гибкости всего тела.

Золотая середина между классическим фитнесом и йогой! Pilates укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, а травмоопасность сведена к минимуму.

Stretching представляет собой комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и подвижности тела. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Во время тренировок растягиваются мышцы по всему телу, повышается гибкость и пластичность крупных суставов.

Пробное
занятие